ร่างกายที่แข็งแรงและเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ดังนั้นเราต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและติดตามการออกกำลังกายของเรา แต่แล้วอีกครั้งมันพูดง่ายกว่าทำ นั่นเป็นเหตุผลที่ดีกว่าเสมอที่จะต้องมีโค้ชคอยกระตุ้นและอยู่ในเส้นทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

การพูดของโค้ชส่วนตัวแอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ iOS สามารถมีบทบาทสำคัญในการให้คำแนะนำและแรงบันดาลใจที่ต้องการ เหตุผลที่ฉันพบว่ามันมีประสิทธิภาพคือพวกเขาปรับแต่งได้อย่างเต็มที่และมอบประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น

ดังนั้นไม่สำคัญว่าคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากสร้างกล้ามเนื้อหรือมีความว่องไวมากขึ้นแอพเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมาก โอ้พวกเขายังสามารถช่วยคุณในการติดตามแคลอรี่และค้นหาความลับของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง มาสำรวจบทสรุปกัน!

แอพออกกำลังกายยอดนิยมของ 2019 สำหรับ iPhone และ iPad

# 1 WW (นักดูน้ำหนัก)

กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีคือการจับตาดูสิ่งที่คุณกิน และด้วยแอปนี้เมื่อคุณจัดการคุณจะสามารถตรวจสอบมื้ออาหารของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เนื่องจากแอพนี้มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่กว่า 250, 000 อาหารการติดตามอาหารและการตัดสินใจว่าจะกินอะไรและอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงจะเป็นงานที่ง่ายสำหรับคุณ มันจะช่วยคุณในการค้นหาอาหารเพื่อสุขภาพที่อาจรวมถึงผลไม้มากมายผักและโปรตีน

แอพมีตัวติดตามกิจกรรมอัจฉริยะที่ช่วยให้คุณติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถเข้าร่วมชุมชนขนาดใหญ่ของคนรักการออกกำลังกายเพื่อแบ่งปันมุมมองและยังได้รับแรงบันดาลใจที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 2 MyFitnessPal

สำหรับฉัน“ MyFitnessPal” เป็นแอพตัวนับแคลอรี่ที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับ iOS จุดเด่นของแอพนี้คือฐานข้อมูลกว่า 6 ล้านรายการอาหาร ดังนั้นการเฝ้าดูสิ่งที่คุณกินอย่างใกล้ชิดควรจะค่อนข้างง่ายสำหรับคุณ

สแกนบาร์โค้ดอย่างง่ายดายเพื่อบันทึกอาหารและนำเข้าข้อมูลโภชนาการอย่างรวดเร็วของรายการที่คุณกำลังทำอาหาร แอพนี้ยังช่วยให้คุณสามารถบันทึกรายการเมนูจากร้านอาหารและค้นหาตัวเลือกที่มีสุขภาพดีเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารขยะและแข็งแรงขึ้น

เพื่อประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัวยิ่งขึ้นคุณสามารถทำรายการสูตรอาหารที่คุณโปรดปรานได้ และด้วยเคาน์เตอร์แคลอรี่การคำนวณแคลอรี่ในมื้ออาหารของคุณจะค่อนข้างตรงไปตรงมา

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 3 Weight Loss Fitness by Verv

เตรียมตัวให้พร้อมที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษหรือไม่? ให้โอกาสกับแอปลดน้ำหนักเพราะมันสามารถช่วยคุณในการลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นทั้งหมดและกลายเป็นฟิตขึ้นกว่าเดิม

ในการเริ่มต้นสิ่งต่าง ๆ ให้ปรับแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลด้วยการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพ การสนับสนุนโค้ชวิดีโอและเสียงทำให้แน่ใจว่าคุณยังคงซิงค์กับงานประจำของคุณ

ใช้ประโยชน์จากเพลงมิกซ์ล่าสุดเพื่อให้มีแรงบันดาลใจในระหว่างการออกกำลังกาย และใช้การแจ้งเตือนอัจฉริยะเพื่อไม่ลืมการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้น

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 4 การออกกำลังกาย: ยิมติดตามและวางแผน

ไม่ว่าคุณต้องการที่จะสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงหรือเสียปอนด์แอพนี้สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างไร้ที่ติ สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับมันคือห้องสมุดขนาดใหญ่ของแบบฝึกหัดที่มีรูปแบบมากกว่า 3, 000 รูปแบบ

มันมีการออกกำลังกายไม่ใช่แค่ผู้เริ่มต้นและคนกลาง แต่สำหรับคนที่ต้องการฝึกฝนเทคนิคขั้นสูงด้วย ตามเป้าหมายของคุณคุณจะเพิ่มการออกกำลังกายของคุณเอง

คุณสามารถตรวจสอบภาพถ่ายและใช้ความช่วยเหลือจากวิดีโอหลายรายการเพื่อหาวิธีที่คุณต้องปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณ นอกจากนี้ยังมีสัญญาณเสียงเพื่อให้คุณไม่ลืมที่จะพักระหว่างชุด

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 5 BetterMe

ฉันได้รับการจัดอันดับ“ BetterMe” สูงมากเป็นแอปลดน้ำหนัก มันให้อิสระที่คุณต้องการในการปรับเปลี่ยนมื้ออาหารและแผนการออกกำลังกายของคุณ และด้วยเคล็ดลับที่มีประโยชน์เกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณทำข้อมูลให้ตรงกับแผนของคุณ

ตรวจสอบคำแนะนำเพื่อค้นหาวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างสมบูรณ์แบบ บทแนะนำที่มีคำแนะนำง่าย ๆ สามารถมีบทบาทเล็กน้อยในการปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมของคุณและการค้นหาโซนที่อ่อนแอที่ต้องการความสนใจมากขึ้น

BetterMe ให้ทดลองใช้ฟรี 3 วัน หลังจากนั้นคุณจะต้องเลือกหนึ่งในหลาย ๆ แผน ($ 9.99)

ราคา: ฟรี / $ 9.99

ดาวน์โหลด

# 6 30 วันท้าทายการออกกำลังกาย

คุณต้องการที่จะท้าทายตัวเองเพื่อให้บรรลุการออกกำลังกายที่ต้องการในหนึ่งเดือน? ถ้าใช่แอปนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นผู้เปลี่ยนเกม สิ่งที่เรียกร้องให้ฉันให้ความสนใจคือแผนการออกกำลังกายและแผนการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

นอกจากนี้แอพนี้ยังมีแบบฝึกหัดในบทแนะนำวิดีโอ HD เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณสมบัติที่โดดเด่นอีกอย่างคือมันทำงานร่วมกับ Apple Health ได้อย่างราบรื่น ดังนั้นคุณสามารถส่งออกการออกกำลังกายไปยังแอพ Health Stock และสามารถนำเข้าข้อมูลการวัดร่างกายใน 30 Day Fitness Challenge

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 7 Sworkit

ในฐานะที่เป็นคนที่คลั่งไคล้การออกกำลังกายฉันได้พบกับ“ Sworkit” แอพนี้มีโปรแกรม 6 สัปดาห์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้คุณผอมเพรียวและแข็งแรงขึ้น มันมีแผนเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง

คุณสามารถดูวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง คำอธิบายโดยละเอียดจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการออกกำลังกายแต่ละครั้งและปฏิบัติตามอย่างสมบูรณ์

ในกรณีที่คุณติดขัดในงานของคุณหรือไม่สามารถมีเวลามากสำหรับการออกกำลังกายให้ยืดตัว 5 นาทีเพื่อลงมือทำ ยิ่งไปกว่านั้น Sworkit ยังให้คุณออกกำลังกายตามความต้องการของคุณเอง

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 8 JEFIT Workout Tracker ห้องยิมบันทึก

หากคุณต้องการที่จะมีการวางแผนการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมไปสำหรับ JEFIT เหตุผลที่ฉันพบแอพฟิตเนสนี้มีประสิทธิภาพคือมันให้ความยืดหยุ่นตามที่ต้องการ

มีแบบฝึกหัดการฝึกน้ำหนักมากกว่า 1, 300 แบบมีฐานข้อมูลที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งคุณสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันและทำให้ดีที่สุดในการติดตาม

รับชมวิดีโอคำแนะนำการออกกำลังกาย HD และปฏิบัติตามเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ นอกจากนี้แอพจะช่วยให้คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณได้อย่างสะดวกสบายและยังให้ข้อเสนอแนะที่จำเป็นเพื่อให้คุณยังคงมีแรงจูงใจ

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 9 ฟิตเนสเต็มรูปแบบ

“ ฟิตเนสเต็มรูปแบบ” เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายในอุดมคติของคุณ มีการออกกำลังกายนับร้อยด้วยภาพและวิดีโอมันสามารถแนะนำคุณในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรับรูปร่างที่ต้องการ

แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับคำสั่งอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณสามารถเลือกได้ตามเป้าหมายของคุณ มี 30 กิจวัตรออกแบบตามเป้าหมายที่แตกต่างกันเช่นการลดน้ำหนัก, ความแข็งแรง, ความหมาย ab และอื่น ๆ

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ลืมกิจวัตรการออกกำลังกายที่กำหนดเองแอพช่วยให้คุณจัดตารางเวลาการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีตัวจับเวลานาฬิกาจับเวลาเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบเวลาพักผ่อนของคุณ นอกจากนี้ตัวติดตามแคลอรี่ (ที่มีรายการอาหารมากกว่า 90, 000 รายการ) มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณตรวจสอบอาหารของคุณ

ราคา: $ 3.99

ดาวน์โหลด

# 10 iCardio Workout Tracker

iCardio เป็นเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายอย่างชาญฉลาด ไม่ว่าคุณจะต้องการติดตามน้ำหนักของคุณหรือคอยดูว่าคุณออกกำลังกายได้ดีแค่ไหนแอพนี้สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้

ตรวจสอบตัวชี้วัดสุขภาพสำคัญหลายประการเช่นน้ำหนักความดันโลหิตชีพจรพักและการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดี เมื่อคุณใส่ 100% ของคุณระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดมันมีข้อเสนอแนะเสียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงติดตามและกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถอัปเกรดเป็นรุ่นโปรของ iCardio ($ 6.99 / $ 12.99) เพื่อปลดล็อกคุณสมบัติที่สำคัญหลายอย่างเช่นแผนภูมิอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ตัวเลือกเป้าหมายที่เพิ่มขึ้นการประเมินความฟิตและอื่น ๆ

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

มันสวยมาก!

เดิมพันสูงสุดของคุณ?

ตอนนี้แอพฟิตเนส iOS ที่ได้รับความนิยมเหล่านี้อยู่ในมือคุณแล้วฉันมั่นใจว่าคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณได้ โปรดจำไว้ว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการยึดมั่นในกฎและให้ 100% ของคุณในแต่ละวัน ดังนั้นอย่าใช้ความพยายามอย่างเต็มที่และหาเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกับเมื่อคุณต้องการให้มันอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง

คุณต้องการตรวจสอบ roundups ของแอพเหล่านี้ด้วย:

• สุดยอดแอพพลิเคชั่นสำหรับ iPhone และ iPad
• สุดยอดแอพการทำสมาธิสำหรับ iPhone และ iPad
• สุดยอดแอพโยคะสำหรับ iPhone และ iPad
• สุดยอดแอพ Sleep Tracker สำหรับ iPhone และ iPad

อย่างไรก็ตามแอพฟิตเนสที่คุณชื่นชอบคืออะไรและทำไม? โยนคำติชมของคุณลงด้านล่าง และอย่าลืมดาวน์โหลดแอพ iOS ของเราและติดต่อกับเราผ่านทาง Facebook, Twitter และ Telegram เพื่ออ่านบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและการออกกำลังกาย