การลดน้ำหนักไม่ได้เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่และสามารถเอาชนะได้ด้วยระบบการออกกำลังกายโดยเฉพาะ! พวกเขาพูดอย่างถูกต้องว่า“ มีความตั้งใจอยู่ที่ไหนมีทาง” ดังนั้นไม่ว่าคุณจะอยากดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นด้วยการลดอวัยวะเพศหญิงเพิ่มเติมหรือเต็มใจที่จะลดน้ำหนักโปรแกรมมาราธอน แอพลดน้ำหนักสำหรับ iPhone และ iPad 2017 ที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น!

ด้วยแอพออกกำลังกายชั้นนำเหล่านี้สำหรับ iOS คุณจะได้รับแผนส่วนบุคคลตามเป้าหมายหรือความแข็งแกร่งของคุณ ด้วยปัจจัยการผลิตและคำแนะนำที่มีค่าพวกเขาทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ และพวกเขายังเตือนคุณถึงสิ่งสำคัญเพื่อที่คุณจะไม่พลาดเคล็ดลับใด ๆ นั่นไม่ใช่ทั้งหมด; แอพด้านสุขภาพเหล่านี้ยังช่วยให้คุณสามารถโต้ตอบกับผู้คนที่มีใจเดียวกันและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับพวกเขา พร้อมที่จะสำรวจรายการสุดยอดของแอพลดน้ำหนักประจำปี 2019 สำหรับ iPhone และ iPad แล้วหรือยัง ให้การนับถอยหลังเริ่มต้นขึ้น!

แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ iPad ในปี 2019

# 1 นักดูน้ำหนัก

Weight Watchers เป็นจุดที่ทำให้คุณจับตาดูน้ำหนักของคุณได้ ในการเริ่มต้นให้ตั้งเป้าหมายส่วนตัวและทำให้ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ส่วนต่อประสานกับผู้ใช้ที่ใช้งานง่ายและฟังก์ชั่นที่เชื่อถือได้เป็นกุญแจสำคัญของแอพที่มีประสิทธิภาพสูงนี้ คุณสามารถเพิ่มอาหารจานโปรดลงในเครื่องสร้างสูตรอาหาร ช่วยให้คุณติดตามรายการต่าง ๆ จากรายการโปรดของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะแบ่งปันความสำเร็จของคุณกับชุมชนและรับรู้เรื่องราวที่เป็นแรงบันดาลใจของผู้อื่น

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 2 MyFitnessPal

หนึ่งในข้อดีที่สำคัญของ MyFitnessPal คือคุณสามารถเชื่อมต่อแอพเข้ากับ Apple Watch ของคุณได้ สิ่งนี้ทำให้ง่ายสำหรับคุณในการติดตามการบริโภคอาหารออกกำลังกายและโทรหาเพื่อนเพื่อกระตุ้นให้คุณลดน้ำหนัก สิ่งที่ทำให้แอพยอดนิยมคือ MyFitnessPal ให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงอาหารและรายการนับล้านในฐานข้อมูลที่ค้นหาได้ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มบันทึกอาหารของคุณเองไปยัง iPhone ของคุณ คุณสามารถเป็นเพื่อนกับผู้ใช้รายอื่นและเชื่อมต่อกับผู้ติดต่อและเพื่อน Facebook ของคุณสำหรับคำแนะนำและแรงบันดาลใจใด ๆ

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 3 เสียมันไป

ตามที่ชื่อแนะนำ Lose It! พร้อมที่จะช่วยคุณในการตระหนักถึงสุขภาพในฝันของคุณ ด้วยแอพนี้คุณสามารถวางแผนลดน้ำหนักที่กำหนดเองและรับข้อมูลอาหารที่เหมาะสม

คุณจะเชื่อมต่อกับอุปกรณ์เพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายตัวติดตามและแอพเพื่อเก็บแท็บในสิ่งที่สำคัญเช่นขั้นตอนการเผาผลาญแคลอรี่และอื่น ๆ อย่างไร้ที่ตินอกจากนี้คุณสามารถโต้ตอบกับเพื่อนหรือคนที่มีใจเดียวกันเพื่อขอความช่วยเหลือ นอกจากนี้คุณจะสามารถปลดล็อกคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นผ่านการซื้อในแอพ

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 4 Nike + Training Club

Nike + สามารถเป็นผู้ฝึกในอุดมคติของคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ด้วยการออกกำลังกายมากกว่า 150 ประเภทตั้งแต่ความอดทนจนถึงความแข็งแกร่งแอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเป้าหมายเฉพาะของคุณ แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลตามเป้าหมายของคุณมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

แอพแนะนำให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเพื่อที่คุณจะได้ติดตามงานของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ เนื่องจากเวลาออกกำลังกายอยู่ในช่วง 15-45 นาทีคุณจะไม่มีความยากลำบากในการติดตามกับกิจวัตรประจำวันของคุณ นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดสำหรับสามระดับเช่นเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 5 โค้ชน้อย

Noom Coach ภูมิใจนำเสนอคุณสมบัติที่น่าทึ่งเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณลดน้ำหนัก ตั้งค่าความเร็วในการลดน้ำหนักที่เหมาะสมและแอพจะให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แอพนี้ยังมีบันทึกอาหารง่าย ๆ, บันทึกการออกกำลังกาย, จุดฝึกสุขภาพ, คำพูดให้กำลังใจ, ระบบสัญญาณไฟจราจร, การเตือน, การชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์และอีกมากมาย

มีตัวนับแคลอรี่พร้อมการบันทึกรหัสสีที่ให้ข้อเสนอแนะด้านโภชนาการแก่คุณ คุณสามารถติดตามการลดน้ำหนักความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างง่ายดาย

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 6 วิ่งลดน้ำหนัก

หากคุณตัดสินใจที่จะทำให้โปรแกรมลดน้ำหนักของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นฉันขอแนะนำให้คุณดูการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง มันรวดเร็วและออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณทั้งหมดด้วยélan ด้วยแอพนี้คุณจะได้รับแผนการออกกำลังกายช่วงสั้น ๆ และแผนอาหารด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ตามเป้าหมายระดับและสภาพร่างกายของคุณคุณสามารถเลือกแผนที่เหมาะสม ใช้การติดตามน้ำให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการเตือนให้ดื่มน้ำให้มากที่สุด

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 7 การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณทำตามแผนการที่เข้มงวดคุณจะผอมลงได้หกสัปดาห์เมื่อใช้แอพนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือคนที่ออกกำลังกายมานานแอพนี้มีความสำคัญสำหรับคุณ เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้ากับโปรแกรมออกกำลังกายของคุณคุณสามารถเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้

คุณสามารถเลือกจำนวนการออกกำลังกายที่จะทำในหนึ่งสัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสะดวกของคุณ มันมีคำแนะนำภาพและเสียงสำหรับการฝึกอบรมแต่ละครั้ง คุณจะตรวจสอบสถิติโดยละเอียดของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 8 Fooducate

ก่อนที่คุณจะซื้ออาหารจากทุกที่ให้สแกนบาร์โค้ดและรับเกรดโภชนาการส่วนบุคคล (A, B, C หรือ D) แอพนี้ครอบคลุมบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์มากกว่า 250, 000 รายการสำหรับคุณ

สแกนบาร์โค้ดด้วยกล้อง iPhone ของคุณและตรวจสอบเกรดอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ ติดตามการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายรวมข้อมูลกับแอปสุขภาพของ Apple ติดตามคุณภาพของแคลอรี่ติดตามการนอนหลับอารมณ์และความหิวระดับเพิ่มอาหารและสูตรอาหารของคุณเองเพื่อติดตาม ฯลฯ

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 9 เทรนเนอร์ออกกำลังกาย

สิ่งที่ทำให้แอพนี้ทำงานได้ดีคือการออกกำลังกายและโปรแกรมการฝึกอบรมที่กำหนดเองมากมาย แอพจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายด้วยคำแนะนำการจับเวลาเสียงทีละขั้นตอนรูปภาพและวิดีโอ ในการเริ่มต้นเพียงเลือกพื้นที่โฟกัสของคุณแล้วปล่อยให้แอปแสดงวิธีการที่ถูกต้องเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

คุณสามารถกำหนดเวลาการออกกำลังกายและรับการแจ้งเตือนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายพิเศษตามเป้าหมายของคุณ เพื่ออยู่ในอารมณ์ของคุณให้เล่นเพลงโปรดระหว่างออกกำลังกาย

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 10 ออกกำลังกาย 7 นาที

จัดอันดับเป็นแอพฟิตเนสอันดับหนึ่งใน 127 ประเทศ 7 นาทีการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเครียด มันมี 12 การออกกำลังกายความเข้มสูง แต่ละรายการต้องใช้เวลา 30 วินาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์

แผนการออกกำลังกายช่วยให้คุณทำตามกิจวัตรประจำวันได้ง่ายขึ้น คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องดูตัวจับเวลา ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะดูวิดีโอและคำอธิบายข้อความของแบบฝึกหัดแต่ละข้อและทำตามที่อธิบายไว้

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 11 ลดน้ำหนัก OrganicFit

สิ่งนี้สามารถช่วยคุณได้อย่างมหาศาลไม่เพียง แต่ควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แต่ยังช่วยลดความเร็วได้อีกด้วย การออกกำลังกายส่วนบุคคลสามารถเร่งการลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญ มื้ออาหารเพื่อสุขภาพแบบกำหนดเองทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เคยออกนอกเส้นทาง

เนื่องจากแอพประกอบด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 150 แบบมันจึงเพียงพอที่จะทำให้คุณไม่ว่าง นอกจากนี้ตัวติดตามอัจฉริยะจะแนะนำเป้าหมายน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อให้คุณสามารถประสบความสำเร็จในการทำลายคะแนน

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 12 น้ำหนักลดลง

หากการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับคุณลอง WeightDrop ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้กระบวนการทั้งหมดเข้มข้นขึ้น ด้วยแอพนี้คุณจะสามารถตรวจสอบน้ำหนักของคุณได้อย่างราบรื่น คุณสามารถดูข้อมูลสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักของคุณได้อย่างรวดเร็ว

แอพนี้ยังแนะนำน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโปรไฟล์ของคุณ เมื่อผนวกเข้ากับ Apple Health คุณจะสามารถนำเข้าหรือส่งออกข้อมูลได้อย่างง่ายดาย

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

ได้เวลาวิ่งไปที่สนามหญ้าแล้ว!

ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าแอปลดน้ำหนักทั้งหมดสำหรับ iOS สามารถสร้างความประทับใจให้คุณได้แล้ว พวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในการบรรลุรูปร่างที่ดีที่สุดของคุณ ด้วยแผนและคำแนะนำที่ปรับเปลี่ยนแอพฟิตเนสเหล่านี้ช่วยให้คุณติดตามได้ง่ายยิ่งขึ้น

คำถามที่สำคัญที่สุด: แอพเพื่อสุขภาพตัวใดที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ โปรดแจ้งให้เราทราบชื่อในความคิดเห็นด้านล่าง

หากต้องการอ่านรายการแอพ iPhone อันดับต้น ๆ ให้ดาวน์โหลดแอพของเราและติดต่อกับเราผ่าน Facebook, Twitter และ Telegram