สุดยอดแอพสำหรับติดตามการนอนหลับของ iPhone ปี 2020 สำหรับรอบการนอนหลับที่ดีที่สุดและสุขภาพ

การติดตามการนอนหลับนั้นน่าสนใจและบ่อยครั้งเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพรอบการนอนหลับของคุณและตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น แอพตัวติดตามการนอนหลับหลายสิบตัวสำหรับ iPhone ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยคุณติดตามการนอนของคุณ

การตั้งค่าการติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการสวมใส่และเป็นแอพที่ใช้ร่วมกับ iOS (แม้ว่าการตั้งค่าการติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดจะไม่มีการตั้งค่าถ้าคุณถามชาวตะวันออก) มีแอพติดตามการนอนหลับคุณภาพสูงที่ดีมากที่ให้คุณติดตามไม่เพียง แต่การนอนหลับของคุณเท่านั้น แต่ยังมีสิ่งสำคัญอื่น ๆ ลองมาพบกับแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุด!

สุดยอดแอพ Sleep Tracker สำหรับ iPhone และ iPad ในปี 2019

# 1 นาฬิกาปลุก Sleep Cycle

บางทีตัวติดตามการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบที่สุดและราคาไม่แพงคือ Sleep Cycle มันไม่ได้ใช้เป็นพิเศษสวมใส่ได้; เพียงแค่ iPhone ข้างเตียงของคุณ (เพื่อให้สามารถติดตามการเคลื่อนไหวของคุณในขณะที่คุณหลับ) ก็เพียงพอแล้วที่แอปจะรวบรวมข้อมูลตลอดวงจรการนอนหลับของคุณ

การใช้เทคโนโลยีเสียงขั้นสูงหรือ accelerometer แอพตรวจสอบการนอนหลับของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปมันจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวัฏจักรการนอนหลับของคุณด้วยการวัดที่น่าสนใจซึ่งบอกปริมาณที่คุณนอนหลับได้ดี

คุณสามารถดูสถิติเชิงลึกและกราฟรายวันเพื่อหาสุขภาพที่แท้จริงของการนอนหลับของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะใช้กล้องในตัวเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างแม่นยำ

เพื่อใช้ประโยชน์จากฟีเจอร์ทั้งหมดคุณจะต้องอัพเกรดเป็น Sleep Cycle รุ่นพรีเมี่ยม $ 29.99 / ปี

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 2 Fitbit

หากคุณใช้อุปกรณ์“ Fitbit” แอพนี้จะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ คุณสามารถใช้มันเพื่อติดตามการนอนหลับระยะทางน้ำหนักและอื่น ๆ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกำหนดเป้าหมายและใช้แอพเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ ทำตามเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

นอกเหนือจากการติดตามกิจกรรมแอพช่วยให้คุณบันทึกอาหารได้เร็วขึ้นโดยใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ด ตรวจสอบประวัติอาหารของคุณและรับคำแนะนำทางโภชนาการที่สำคัญ

ยิ่งไปกว่านั้น Fitbit ทำงานได้กับอุปกรณ์มากกว่า 200 เครื่องเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบผลลัพธ์ได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 3 หมอน

Pillow เป็นตัวติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ iOS แอพนี้มีอัลกอริทึมการวิเคราะห์การนอนหลับขั้นสูงตามผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด

คุณสามารถเลือกจากคลังเสียงปลุกที่มีให้เลือกมากมาย หากคุณไม่ชอบตัวเลือกที่มีอยู่คุณมีอิสระในการตั้งค่าเพลงเป็นเสียงเตือนจากคลัง iTunes ของคุณเอง

มันติดตามทั้งการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับรูปแบบเสียงของการนอนหลับของคุณและทำให้คุณตื่นขึ้นมาทางด้านขวาขึ้น ดังนั้นคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับจิตใจที่สดชื่นและพลังงานที่ได้รับการปรับปรุงใหม่

คุณสามารถติดตามอารมณ์ของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและยังเพิ่มบันทึกที่เหมาะสมหลังการใช้งานทุกครั้ง นอกจากนี้ Pillow ยังมีคำแนะนำส่วนตัวเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับความฝันอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 4 Sleepzy

สิ่งที่ฉันพบว่าน่าชื่นชมใน“ Sleepzy” คือส่วนติดต่อผู้ใช้ที่น่าประทับใจและการปรับแต่งที่ประณีต แอพทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการติดตามรูปแบบการนอนหลับและค้นหาความลับของความฝันที่น่าอัศจรรย์

คุณสามารถใช้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีที่สุด เลือกเสียงที่ผ่อนคลายหลากหลายเพื่อนอนหลับ

ยิ่งไปกว่านั้นแอพยังมีการพยากรณ์อากาศเพื่อให้คุณสามารถวางแผนวันของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ สุดท้ายหลังจากทดลองใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์คุณจะต้องอัปเกรดเป็นพรีเมียมของ Sleepzy

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 5 SleepScore

พูดถึงครั้งแรกในรายการแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดของ Wirecutter SleepScore เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ แอพนี้ใช้ระบบติดตามการนอนหลับที่ทันสมัยที่สุดในโลกดังนั้นคุณสามารถปรับปรุงการนอนหลับของคุณได้ตั้งแต่วันแรก คุณสามารถพึ่งพาคำแนะนำที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ของแอปเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

หลังจากการใช้งานเจ็ดคืนอัลกอริทึม SleepScore จะให้คำแนะนำและข้อมูลเชิงลึกแก่ผู้ใช้ Sleep Sanctuary เป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นซึ่งจะทำการวัดและปรับแสงและเสียงในห้องนอนของคุณให้เหมาะสม

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 6 การนอนหลับ ++

หากคุณกำลังมองหาแอปติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ Sleep ++ นั้นคุ้มค่าที่จะลอง แอพใช้ Apple Watch เพื่อตรวจสอบระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับของคุณ ทุกเช้าจะนำเสนอการวิเคราะห์ที่ช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในกิจวัตรประจำวันและนิสัยการนอนหลับของคุณ

นอกจากนี้แอปยังซิงค์ข้อมูลกับแอป Health ทำให้สามารถเข้าถึงข้อมูลสุขภาพทั้งหมดได้ง่ายทุกครั้งที่คุณต้องการ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอพนี้คือสามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี อย่างไรก็ตามมีโฆษณาในเวอร์ชันฟรีซึ่งคุณสามารถลบได้โดยทำการซื้อในแอป

ราคา: ฟรี / การซื้อในแอป

ดาวน์โหลด

# 7 เวลานอน

ไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นหรือสร้างแรงบันดาลใจให้คุณบรรลุเป้าหมายแอพนี้จะให้ความคุ้มครองเต็มที่ มันมีสัญญาณเตือนในตัวมากถึง 20 ตัวและให้คุณเลือกเสียงคุณภาพสูงมากมาย นอกจากนี้คุณยังจะใช้เสียงสงบที่คุณชื่นชอบหลับ

แอพพลิเคชั่นนี้มีห้องปฎิบัติการการนอนหลับที่ครอบคลุมซึ่งคุณสามารถค้นหาสภาพที่แท้จริงของการนอนหลับของคุณ ด้วยกราฟรายสัปดาห์และรายเดือนที่ชาญฉลาดจะแสดงภาพจริงและช่วยให้คุณปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ

แอพนี้มาพร้อมกับการรวมอัตราการเต้นของหัวใจทันทีเพื่อให้คุณตรวจสอบชีพจรของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถสำรองข้อมูลของคุณไปยังคลาวด์และกู้คืนในเวลาที่ต้องการ

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 8 Sleep Genius

Sleep Genius เป็นแอพติดตามการนอนหลับที่โดดเด่นเป็นอย่างมากในร้านค้า แอปที่ชำระเงินนี้จะช่วยให้คุณรักษาอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เมื่อใช้เป็นประจำแอพจะลดปริมาณยานอนหลับของคุณ มันเป็นโปรแกรมเสียงเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

หลังจากการค้นคว้ามานานหลายปีนักพัฒนาของแอพนี้มีอัลกอริทึมที่ทำให้สมองของคุณนอนหลับได้เร็วขึ้นยาวขึ้นและลึกซึ้งขึ้น

ราคา: $ 4.99

ดาวน์โหลด

# 9 Beddit

Beddit เป็นมากกว่าตัวติดตามการนอนหลับที่เรียบง่าย คุณสามารถใช้แอพนี้เพื่อตรวจสอบสิ่งสำคัญมากมายเช่นอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจการกรนอุณหภูมิห้องนอนและความชื้น

ด้วยเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์คุณสามารถปรับกิจวัตรประจำวันของคุณให้มีความสงบ ค้นหาว่ากิจกรรมใดเกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ดีและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อนำไปปฏิบัติ

ลองดูเทรนด์ 7, 30 และ 90 วันเพื่อดูว่าคุณจะไปข้างหน้าอย่างไรกับกฎที่ตั้งไว้ นอกจากนี้ Beddit ยังทำงานร่วมกับแอป Apple Health เพื่อให้คุณสามารถบันทึกข้อมูลสำคัญเช่นอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

# 10 Sleep Tracker + Lifestyle

Sleep Tracker + มีความหลากหลายเป็นพิเศษและสนุกมากที่จะใช้ ด้วยมันคุณสามารถติดตามไม่เพียง แต่การนอนหลับของคุณ แต่ยังอาหารแคลอรี่ค่าใช้จ่ายเวลาน้ำหนักรายการที่ต้องทำและอื่น ๆ คุณจะใช้มันเพื่อวางนิสัยที่ไม่ดีของคุณไว้ใต้ไมโครลิตรและกำจัดมัน

มันจะสำรองข้อมูลทั้งหมดของคุณไปยัง Google Drive โดยอัตโนมัติและซิงค์กับ iCloud ดังนั้นคุณจะสามารถเข้าถึงได้จากอุปกรณ์ใด ๆ ของคุณ

แอพสุดสะดวกนี้มีการสนับสนุนหลายภาษาเช่นอังกฤษฝรั่งเศสเยอรมันญี่ปุ่นและอีกมากมาย ดังนั้นคุณจะสามารถใช้มันในภาษาที่คุณโปรดปราน

ราคา: ฟรี

ดาวน์โหลด

นั่นคือทั้งหมดที่คน!

บรรทัดล่าง

ใช้เครื่องมือติดตามการนอนหลับเหล่านี้เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณและแจ้งให้เราทราบว่าหนึ่งในแอพใดแอพเหล่านี้ยืนอยู่กับเครื่องหมายของคุณ นอกจากนี้โปรดแจ้งให้เราทราบหากแอปหนึ่งในรายการโปรดของคุณหายไปจากรายการ

คุณอาจต้องการอ้างอิง: